Личные границы: чертеж в зрелость

В Вашей жизни случаются ситуации, когда Вас кто-то обижает, и Вы об этом молчите, или, быть может, Вы отдаете много своего личного времени другим и постоянно при этом чувствуете себя жертвой.  Или же в Вашей жизни случается, что Вас кто-то из Вашего окружения пытается постоянно контролировать, или, быть может, Вы очень боитесь того, что о Вас подумают люди, чувствуете, притом, вину, когда кто-то рядом кажется Вам несчастливым. Знайте, в таких ситуациях речь идет о личных границах и главный признак, что с Вашими границами не все в порядке –  когда Вам некомфортно. Если окружающие люди своими словами или действиями наносят Вам физический или эмоциональный дискомфорт, и в этом случае Вам знакомо ощущение, что Ваша жизнь Вам не принадлежит, и в Ваше личное пространство постоянно вторгаются, значит, эта статья для Вас.

Подробнее...

Буллинг: школьная травля

Травля в школе или как модно сейчас это называть «буллинг» – сложная и тяжелая тема. Действительно, в современном мире дети могут быть очень жестоки по отношению к своим сверстникам,  особенно в подростковом возрасте, когда важно самоутвердиться, и зачастую это делается за счет более слабых одноклассников. Тема буллинга затрагивает не только ребенка, но и взрослых вокруг него, и в первую очередь это родители и учителя. Так как тема большая, давайте разберем ее по полочкам, попробуем выделить значимую информацию для каждого участника этого процесса.

Подробнее...

Паническая атака как шаг в бездну

Если Вам знакомо ощущение беспричинного страха и паники, когда внезапно колотится сердце, потеют руки, кружится или болит голова, есть боязнь вздохнуть, боль в груди, озноб, чувство, что не хватает воздуха, общая слабость и кажется, что потеряете сознание от удушья, Ваши руки дрожат, лоб покрывается холодным потом, мучает бессонница, возникает тошнота и крутит живот, и все это может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов (в среднем длится около получаса). Вы в такие моменты жизни не можете контролировать Ваши действия, приступы могут повторяться от 1-2 раз в месяц до нескольких раз в день, Вас настигает чувство обреченности, приближающейся смерти,  возникает ощущение нереальности всего вокруг происходящего. К Вашим физическим симптомам добавляются пугающие мысли о том, что Вы сходите с ума, Вам никто не поможет, Вы можете упасть в обморок, умереть, и это никогда не закончится. Речь идет о панической атаки, потому знайте, эта статья будет Вам полезна. Давайте попробуем понять, какие причины могут стоять за панической атакой и, самое главное, как быть в периоды, когда она накрывает с головой, как быстро и безболезненно самостоятельно себе помочь?

Подробнее...

Родители и дети: послания из детства как отпечаток судьбы

Как известно, родителями не рождаются, ими становятся в ходе развития и взросления детей. Воспитание ребенка - процесс, разумеется, сложный. Он индивидуален в каждой семье. Важно понимать, что душевное благополучие ребенка напрямую зависит от воздействия на него извне, то есть его ближайшего окружения, кем является его семья, его родители.  Поговорим сегодня про так называемые «родительские послания», а точнее именно «запреты», которые используют взрослые в общении со своими детьми. Несомненно, именно родительские «послания» определяют самооценку ребенка в его жизни и часто эти убеждения сохраняются на всю жизнь. Да, родители программируют жизнь детей, передают им свой  опыт, и это норма и замечательно, но бывают случаи, когда родитель неосознанно или сознательно передает свой опыт в форме запретов,  возможно, причина кроется в отрицательном опыте из детства родителя или во вторичной выгоде. Вспомните себя, будучи родителями, что Вы говорите своим детям,  какую информацию закладываете в их сознание, а Ваши родители что именно говорили Вам, что сейчас с годами даже сложно убрать из память и как отпечаток преследует Вас всю жизнь, быть может эта статья поможет Вам лучше понять себя, своих родителей  и своего ребенка.

Подробнее...

Кризис в семье: разрыв или новый этап отношений

Всем известно, что совместная жизнь может стать сложной и запутанной историей, ведь два человека, решаясь встретить вместе старость, рискуют пройти через огромное количество испытаний, таких как притирки, претензии, разочарования, ослабление влечения, хотя у каждой семьи есть свои особенности, каждая развивается по собственному пути, но какими бы разными не были семьи, все встречаются с одними и теми же сложными ситуациями в отношениях.  Давайте попробуем понять, как же преодолеть кризис в семье и как быть в периоды, когда сохранить мир и взаимопонимание в паре особенно сложно?

Подробнее...

Вторичная выгода: почему не решаются проблемы

Замечали, иногда бывает такое в жизни, когда человек попадая в какую-то ситуацию, почему-то не предпринимает никаких активных действий, чтобы поменять свою жизнь. Знайте, чаще всего, все дело во «вторичных выгодах», которые могут даже не осознаваться, таких своеобразных «бонусах», которые человек получает, продолжая свое саморазрушительное поведение. Что же такое «вторичные выгоды»,  как же их выявить и, тем самым, помочь себе начать жить лучше? 

Подробнее...

Детская психосоматика: связь мамы и ребенка

Психосоматика в детском возрасте по своей сути является реакцией ребенка на проблемы и душевное состояние мамы, и даже если внешне у мамы все в порядке, ребенок бессознательно может очень чутко реагировать именно на ее скрытые внутренние конфликты, ведь многие проблемы могут находиться в подавленном состоянии, и мама о них может даже не подозревать, а ее ребенок так транслирует свою реакцию на ее ощущение мира и себя в этом мире. Потому многие детские болезни могут для Вас стать сигналом о том, чтобы задуматься на минутку, а все ли у Вас, как у родителя, в порядке?

Подробнее...

Внутренний ребенок: назад в детство

Сколько бы Вам сейчас ни было лет, когда-то Вы были ребенком, потому в каждом человеке, с психологической точки зрения, независимо от его возраста и статуса, есть внутренняя часть, которая называется «внутренним ребенком» - та часть личности, в которой хранятся все воспоминания и вся информация того времени, когда человек был маленьким. Именно там сохранились все Ваши детские радости и печали, волнения и тревоги, удивления, открытия и впечатления, спонтанные реакции и способность (или неспособность) проявлять себя. Если Вы не можете позволить себе жить с открытым сердцем, жить в радость, не можете дать себе право плакать, грустить, веселиться, Вам сложно двигаться по жизни, тогда эта статья для Вас, она поможет Вам научиться быть в хорошем контакте со своим «внутренним ребенком».

Подробнее...

Адаптация к детскому саду: сложно, но можно

Практически все родители рано или поздно сталкиваются с ситуацией, когда их подросшие малыши вынуждены знакомиться с детским садом, а, как известно, все новое требует адаптации. В такой непривычной ситуации каждый родитель может много переживать, потому что понятия не имеет, как реагировать на капризы своего любимого чада, и когда же закончится этот период адаптации. Эта статья адресована родителям, чьи дети вступили на ступень дошкольного периода, поможет Вам разобраться, какие же ошибки совершаются при начале посещения детского сада, и как найти общий язык с ребенком в его трудный период привыкания.

Подробнее...

Переходный возраст: ошибки родителей в общении с подростком

Переходный возраст – непростой период, как для самих подростков, так и для их родителей. Еще вчера Ваш ребенок был малышом, таким спокойным, предсказуемым, послушным, добрым и отзывчивым, а сегодня он - уже подросток, холодный, агрессивный, порой жестокий, с кучей энергии, сил, удивительно оригинальным взглядом на обыденные вещи, конечно же, с юношеским максимализмом, духом бунтарства и противоречий, и, с несомненным желанием проявить свою индивидуальность. В такой банальной, но непростой ситуации каждый родитель может впадать в отчаяние, потому что понятия не имеет, как правильно общаться с подростком, чтобы еще больше не усугубить ситуацию. Эта статья адресована родителям, чьи дети вступили на ступень подросткового периода, поможет Вам разобраться, какие же ошибки совершаются при общении с детьми-подростками, и как найти общий язык с ребенком в его трудный переходный период.

Подробнее...

Безрядина Юлия Сергеевна.
© «Психологическая поддержка» 2010-2024
Тренинги и семинары Новосибирска - Самопознание.ру