Всем известно, что совместная жизнь может стать сложной и запутанной историей, ведь два человека, решаясь встретить вместе старость, рискуют пройти через множество испытаний, таких как притирки, претензии, разочарования, ослабление влечения. Каждая семья имеет свои особенности и развивается по собственному пути, но несмотря на различия, все сталкиваются с одними и теми же трудностями в отношениях. Давайте попробуем разобраться, как преодолеть кризис в семье и что делать в периоды, когда сохранить мир и взаимопонимание в паре особенно сложно.
Не имеет значения, состоит ли пара в официальном браке, ведь некоторые люди живут в неформальных отношениях, и это также является семьей. Есть пары, которые живут с родителями, что также создает свои нюансы в отношениях и множество дополнительных факторов. Обсуждая трудности в семейных отношениях с психологической точки зрения, речь идет о кризисах, которые являются неотъемлемой и важной частью жизни любой семьи. Без этих периодов сложно представить развитие и укрепление отношений, переход на новый уровень и наполнение их новыми смыслами. В каких-то семьях кризисы проявляются ярче, в других — менее ощутимо. Некоторые пары не выдерживают проверку на прочность и расходятся, а другие рубежи, которые пара проходит вместе, лишь подтверждают глубину и искренность их чувств.
Итак, понять, что в вашей семье происходит кризис, можно, если угасает интимная близость, отсутствует стремление нравиться друг другу, вопросы, связанные с воспитанием детей, приводят к ссорам и взаимным упрекам, и в паре нет согласия по значимым вопросам (отношения с родственниками и друзьями, планы на будущее, распределение финансов). Плохое понимание чувств друг друга, а также раздражение от поступков и слов партнера также могут быть признаками кризиса. Один из партнеров может чувствовать, что постоянно уступает желаниям и мнению другого, и в таком случае, возникает нежелание делиться своими проблемами и радостями. Анализируйте это!
В психологии выделяются несколько сложных периодов в жизни семьи, когда отношения становятся более напряженными. Основные кризисы можно условно обозначить следующим образом:
- Кризис 1-2 лет совместной жизни
На начальном этапе пара старалась показать себя с лучшей стороны, обустраивала совместное пространство, и влюбленность затмевала восприятие. Но наступает момент, когда все приятные заботы превращаются в рутинные дела, и возникает дискомфорт от совместного проживания. Так как это стандартный период в жизни семьи, первое серьезное испытание может наступить с рождением ребенка. Молодая мама испытывает сильную усталость, а на молодого папу может обрушиваться весь негатив. В этот период могут возникать и сложности в интимной жизни.
- Кризис 3-5 лет совместной жизни
К этому времени пара уже свыклась с родительскими ролями и выработала определенный уклад жизни, но может возникнуть недостаток эмоционального контакта, что влияет на уровень интимной близости. Ребенок становится более самостоятельным, и его интересы требуют внимания. Адаптация к детскому саду, а также различные требования извне могут привести к столкновению представлений о воспитании.
- Кризис 7 лет совместной жизни
Прошло достаточное время, и в отношениях кажется, что все наладилось. Однако в этот период могут возникнуть проблемы с удовлетворением интимных потребностей, что может привести к разладу в привычной жизни. Если в семье появился второй ребенок и старший начинает ходить в школу, дополнительные трудности в отношениях становятся более ощутимыми.
- Кризис 10-14 лет совместной жизни
Этот период часто совпадает с кризисом среднего возраста. Партнеры могут обвинять друг друга в своих неудачах, и развод кажется простым выходом. К тому же, подростковые проблемы требуют много внимания, что также создает напряжение в семье.
- Кризис 15-19 лет совместной жизни
Наступает период, когда дети покидают родительский дом. Пара вновь оказывается наедине, и это может вызвать чувство одиночества, что является серьезным испытанием для отношений. Важно проверить, как пара сохранила эмоциональный контакт, будучи не только родителями, но и супругами.
- Кризис после 20 лет совместной жизни
На этом этапе партнеры могут привыкнуть друг к другу настолько, что начинают жить как соседи или друзья. В этом периоде может возникнуть дискомфорт, если один из партнеров все еще активен в интимной жизни, а другой теряет интерес. Появление новых ролей, таких как бабушка и дедушка, может либо укрепить семью, либо создать дополнительные разногласия.
Если вы осознали, что ваши отношения находятся на краю кризиса, и вам необходима психологическая поддержка, вот несколько простых рекомендаций:
- Если вы находитесь на этапе 1-2 лет совместной жизни, приготовьтесь к освоению новых ролей. Обсудите распределение обязанностей до рождения ребенка и организуйте поддержку для мамы.
- При кризисе на этапе 3-5 лет, следите за тем, чтобы ваши разговоры не сводились только к обсуждению детских тем. Выбирайтесь на свидания и совместные отпуска.
- На этапе 7 лет совместной жизни важно не копить обиды и решать вопросы «по-взрослому». Если возникли трудности, обращайтесь за психологической поддержкой, уделяйте внимание сексуальной жизни.
- На этапе 10 лет совместной жизни восстанавливайте семейные традиции, общайтесь с детьми-подростками, находите альтернативы для их досуга.
- На этапе 15-19 лет ищите новые совместные интересы, разговаривайте друг с другом и открывайте новые грани в партнере.
- На этапе после 20 лет совместной жизни проводите больше времени вместе, интересуйтесь увлечениями друг друга, не ограничивайтесь только жизнью детей и внуков.
- Если вам по-прежнему сложно справиться с ситуацией, возможно, имеет смысл обратиться к семейному психологу для поддержки.
Помните, кризис в семейных отношениях — это переломный момент. Важно не пытаться изменить партнера, а выходить на диалог. Говорите друг с другом и работайте над собой. Если ваши отношения зашли в тупик, не бойтесь обратиться за психологической поддержкой. Кризис — это не конец, а шанс начать что-то новое и лучшее, и им стоит воспользоваться!
Статью подготовила психолог Безрядина Юлия Сергеевна.