Женщина, будучи по своей сути представительницей слабого пола, наделена особыми силами благодаря дару материнства. Этот дар, словно круговорот, передается из поколения в поколение, меняя роли женщины на протяжении ее жизни. Сначала она появляется на свет как дочь, затем взрослеет и притягивает к себе своего партнера, принимая на себя роль жены. Наконец, она сама становится матерью, переживая опыт своей мамы. Эти три роли составляют важные аспекты жизни каждой женщины. Возникает множество вопросов. С какими трудностями сталкивается женщина, переходя из одного возраста в другой? Как осуществить переход от одной роли к другой, если, например, никогда не была замужем? Как наладить общение в конфликтных ситуациях с мамой, мужем или ребенком?
Одна женщина однажды сказала: «Я прошла через все эти стадии, но особых трудностей не заметила. При переходе к роли жены важно научиться сосуществовать с другом человеком, а к роли матери - привыкнуть к ответственности. Самый сложный момент — это переход от дочерней роли к взрослой женщине, когда забота о тебе уходит в прошлое, оставляя за собой реальность ответственности. Вот это действительно непростой период. Если с ним справиться, то роли жены и матери становятся привычными, и совсем не обязательно быть в роли жены, прежде чем стать матерью».
Рассмотрим случай, когда женщина уже наделена всеми тремя ролями. Она все еще остается чьей-то дочерью, и ее мама, как и в детстве, переживает за нее: звонит каждый час, контролирует, как дочка одета, что она ест, и не обижают ли ее на работе. А дочке уже за 30. Эта женщина — счастливая жена, но иногда ей кажется, что ее муж ее не понимает: то «ужин пересолен», то «почему ты задержалась на работе», а иногда «слишком страстная в постели». При этом у нее растет прекрасная дочка, которая стремится к самостоятельности, но порой становится более закрытой и теряет интерес к играм и увлечениям, которые раньше ее радовали.
В такой ситуации бывает сложно разделять роли, и порой выбора нет. В суете мегаполиса женщины часто занимают позиции, сравнимые с мужчинами — они работают, водят машины, строят дома и служат в армии. Но в глубине души они мечтают о гармонии с собой и о возможности обсудить свои чувства и трудности, как будто они все еще дети.
В психологии существует теория «Родитель, Взрослый, Ребенок». Психотерапевт Эрик Берн выделил три такие состояния, назвав взаимодействие с другими «трансакциями». Транзактный анализ изучает, как мы общаемся с другими людьми в этих состояниях. Берн считал, что в каждый момент общения мы находимся в одном из этих состояний: оцениваем обстановку и принимаем решения как Взрослый, требуем или заботимся как Родитель, или ведем себя как Ребенок. Пример с женщиной подтверждает это. Три состояния нашего «я» не являются ролями, которые мы играем — они приходят к нам автоматически. Некоторые из нас привыкают вести себя только в одном из этих состояний, не позволяя себе менять подход.
Выстраивая отношения с позиции взрослого человека, мы основываться на реальных принципах, умеем находить компромиссы и действуем на основе собранной информации, а не только собственных желаний. Когда начинает действовать Родитель, это значит, что важным становятся требования, услышанные в детстве. Ребенок в нас пробуждается не только в процессе обучении, но и в общении с родителями.
Для того чтобы достичь гармонии с собой и управлять своими ролями дочери, жены и мамы, можно использовать технику «Я-высказывание» при общении с родственниками. Эта техника проста и состоит из пяти пунктов:
- Факты;
- Чувства по поводу фактов;
- Мысли;
- Желание (чего я хочу);
- Намерения.
Приведем пример:
Например, каждая женщина может столкнуться с ситуацией, когда ее партнер увлечен компьютером и не замечает ее. В этом случае можно составить предложения по пунктам, чтобы объяснить свои чувства и мысли, избегая конфликта.
Вы говорите ему:
- «Когда ты сидишь за компьютером…» (факт)
- «…я чувствую себя одинокой…» (чувства по поводу фактов)
- «Я думаю, что я тебе безразлична…» (мысли)
- «Я хочу, чтобы ты уделил мне внимание» (желание)
- «Я намерена добиться этого внимания от тебя, чтобы достичь внутреннего спокойствия» (намерение)
Использование этой техники поможет избегать конфликтов, позволяя правильно управлять своими состояниями Родителя, Ребенка и Взрослого. Все три состояния необходимы для гармоничной личности. Родитель отвечает за культурные и нравственные ценности, Взрослый — за мудрые суждения, а Ребенок — за радость творчества и самовыражения. Для того чтобы справляться со своими ролями и внести гармонию в жизнь, каждой женщине важно научиться распознавать эти состояния, чтобы понимать, почему мы ведем себя по-разному с другими и как они реагируют на нас.
Статью подготовила психолог Безрядина Юлия Сергеевна.